Efektywniej z wodą!


Efektywniej z wodą! Sport to coraz bardziej popularne hobby. Całe szczęście, bo w dobie powszechnie panującej cukrzycy, nadwagi oraz otyłość, regularna aktywność fizyczna pomaga ustrzec się przed tymi oraz wieloma innymi, niebezpiecznymi dla zdrowia, schorzeniami. Niestety, wiele osób wciąż lekceważy właściwy sposób odżywiania, co jest niebezpieczne ...

Rola żywności funkcjonalnej


Rola żywności funkcjonalnejŻywność funkcjonalna to żywność pokrywająca zwiększone oraz specyficzne zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz energię sportowca. Takiego typu jedzenie jest konsumowane przez osoby uprawiające sport oraz prowadzące aktywny tryb życia. Niestety, jeżeli dieta sportowca będzie obfitować w błędy, to niewystarczające zaspoko...

Boostery ? po co i dla kogo?


Boostery ? po co i dla kogo? Boostery to nic innego, jak odżywki dla sportowców. Znajdziemy je na sklepowych półkach tuż obok odżywek węglowodanowych, białkowych, węglowodanowo-białkowych, koktajli energetycznych i suplementów diety. Chociaż mają swoich przeciwników, wciąż wiele osób stosuje boksery, jako wspomagacz przed treningiem. Po skończonym tre...

Aminokwasy i katabolizm


Aminokwasy i katabolizm Katabolizm to proces, który przebiega w momencie niedoboru węglowodanów i wolnych aminokwasów w organizmie. Aby uzyskać energię, pobiera on aminokwasy z mięśni. Katabolizm nie jest pożądany Zjawisko katabolizmu prowadzi do spadków, co może zniechęcać niektórych do podejmowania dalszych wysiłków na siłowni. Aby uchronić się pr...

Jak kupować suplementy diety?


Jak kupować suplementy diety? Jeśli zaczynamy swoją przygodę z treningiem siłowym i zależy nam na wsparciu się suplementami, warto sprawdzić, gdzie możemy je nabyć. Zakupy w galerii W wielu galeriach handlowych znajdują się dzisiaj stanowiska z odżywkami dla sportowców. Zwykle znajdziemy tam odpowiednio przygotowanego sprzedawcę, który nie tylko zna cen...

Chitosan ? pochodna chityny w walce z tłuszczem


Chitosan ? pochodna chityny w walce z tłuszczemChitosan jest składnikiem suplementów diety mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a jego rola polega na ograniczeniu wchłaniania kwasów tłuszczowych z pokarmu. Chitosan jest polisacharydem składającym się z cząstek chityny, związku będącego głównym składnikiem pancerzy skorupiaków (np. krabów i ra...

Termogeniki ? spalacze tłuszczu


Termogeniki ? spalacze tłuszczuTermogeniki to propozycja dla osób, które mimo uprawiania ćwiczeń fizycznych mają problemy ze zgubieniem nadmiaru tkanki tłuszczowej. Substancje wykazujące działanie termogenicznym prowadzą do korzystnej stymulacji organizmu i zwiększonego spalania tłuszczu zamieniając go jednocześnie w energię cieplną. W bezpieczny i natural...

Piwo ? wady i zalety


Piwo ? wady i zaletyPiwo stało się ostatnio bardzo modne. Owszem, jest ono ważnym napojem w naszej kulturze, ale do tej pory na imprezach królowała wódka. Teraz, stajemy się koneserami piwa, oceniamy, próbujemy, dodatkowo zachęceni promocjami w sklepach sięgamy nie tylko po sprawdzone, krajowe marki, ale próbujemy piw z całego świata. Wiele osób zaczyna też...

Dlaczego nie należy przesadzać z herbatą?


Dlaczego nie należy przesadzać z herbatą?Herbata towarzyszy nam od wieków, pijemy ją o różnych porach dnia, zwłaszcza rano. W zasadzie przyjęło się, że herbata to doskonały napój do śniadania, czy tez kolacji. Oczywiście ma ona swoje zalety, ale warto pamiętać, że jak w każdym przypadku ważny jest umiar. Czarna, zielona, biała, czerwona, owocowa ? j...

Zadbaj o swoją cerę


Zadbaj o swoją ceręNasza cera nie ma łatwego życia, stosujemy za dużo podkładów, nie wykonujemy prawidłowego oczyszczania, słońce, zimno, wiatr, suche pomieszczenia ? to wszystko wpływa na naszą cerę. Do tego dochodzi zła dieta, brak ćwiczeń, nieodpowiednie nawodnienie, a czasem też problemy hormonalne. Nasza cera potrzebuje kompleksowego działania. Nie...